كيف تنجو من الفراق مع طبيب النفس المحبوب

الخروج دون خسائر كبيرة والنجاة من أزمة الفراق مع أحد أفراد أسرته - وهذا هو إدعاء العقل البشري لهزيمة الغرائز الأنانية البدائية ، والقوانين البيوكيميائية التي تحكم العواطف ، والأفكار المسبقة الناتجة عن المجتمع.

كيف تنجو من الفراق مع حبيبك

من المهم أن نأخذها كأمر مسلم به وأن نتعامل معه ، لأن الانفصال عن أحد الأحباء هو ظاهرة طبيعية. في كل واحد منا ، تمتلك الطبيعة آلية للتغلب على الحب. من الضروري فقط أن نطلقها ، ونؤمن بالقيمة الذاتية والتفرد ، أن نعيش بشكل كامل. مثل هذا الموقف ومسار التفكير سيساعد على النجاة من الانفصال والتعامل مع مشاعرهم.

الفراق مع حبيبك - كيف نخرج من الكآبة

قد تكون أسباب الاكتئاب مختلفة ، لكن طرق التعامل معها مناسبة لجميع النساء. في تلك اللحظات التي يعود فيها دماغك مرة أخرى إلى أيام الخيانة المؤلمة بشكل خاص ، تحتاج إلى نسيان الشفقة على الذات وإزالة الشعور بالذنب.

لا يمكنك منع شريكك من المغادرة ، ولكنك تستطيع الخروج من الاكتئاب بنفسك بعد الانفصال عن حبيبك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعلم احترام وتقدير نفسك وعدم السماح لنفسك تنحدر إلى القاعدة. أنت في حاجة للتعامل مع مشاعرك ، وترك الشخص والاستمرار في العيش.

بلا تفشل أموال التشغيل لنقل الخيانة:

  • تغيير الصورة (إعادة رسم أو قص الشعر ، تغيير نمط الثوب بشكل جذري ، اختيار مكياج غير عادي لنفسك) ؛
  • للقيام بإصلاحات في المنزل (كلما زاد الإزعاج الذي يسببه لك ، كلما كان ذلك أكثر راحة من الانتهاء ، سيتم إنشاء العلاقة بين نهاية العذاب الجسدي والمعنوي) ؛
  • الذهاب في رحلة (حتى لو كان في قرية مجاورة - الشيء الرئيسي هو الانطباعات الجديدة والحركات والأفعال البدنية) ؛
  • الحصول على هواية وتنويع هواياتك - الخلاص من الاكتئاب (العمل المفضل في فترة صعبة سيجلب شعوراً بالتحرر من العبودية العاطفية).
  • لتكون مشغول.

كيف تنجو من الفراق مع طبيب النفس المحبوب

إذا مر الوقت ، وأُعطيت الفجوة مع رجله المحبوب آلامًا شديدة ، إذا كانت هذه هي التجربة الأولى للفصل عن حبيبه ، فعندئذٍ يكون من الصعب التغلب على الشعور الثقيل.

صغير نصيحة من علماء النفس، اختبارها على العديد من الفتيات عرضة للاكتئاب:

من الضروري أن تجد على مسافة قريبة من مساراتها اليومية مكانًا يمكنك أن تقضي فيه 5 دقائق فقط. دعها تكون مقعدًا في شارع أو طاولة في مقهى (الناس موجودون ، لكن لن يتم إزعاجهم) ، مسرح للأطفال في الفناء.

يجب على الفتاة أن تؤسس لنفسها فترة ستنسى فيها خسارتها ، عن الصبي الذي خانها ، وتغلب على الشوق والعودة إلى حياة مزدحمة. الآن لديها مهمة: في كل يوم يجب عليها أن تأتي إلى هذا المكان بمفردها ، وتفكر في مزاياها ، ولديها مستقبل سعيد وتختم التاريخ التالي في تقويم خاص.

المدة القصوى من أجل البقاء على قيد الحياة الانفصال عن رجله المحبوب - 3 أشهر. علاوة على ذلك ، كقاعدة ، يصبح الألم مقبولاً أولاً ، ثم يبدأ في الابتعاد.

الفراق مع حبيبك - كيفية نقل الفصل

العلاقة مع شخص عزيز ، استنفدت نفسها ، فمن المستحيل أن تستمر بها. يجب أن ندرك ما حدث ويجلب النظام إلى المشاعر. لتحمل الانفصال ، من الضروري اكتساب القوة للعيش ، والشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا مع نفسك.

كيف تنجو النساء من الفراق

أنماط سلوك المرأة:

1. العدوان ، رغبة قوية في إلحاق الأذى بالرجل السابق والمنافسة - سلوك عديم الفائدة ومدمر للذات.

2. التضحية ، والعجز في وضع ، وغالبا شعور الشعور بالذنب - السلوك المؤدي إلى الاكتئاب.

3. نوبة غضب ، ورمي في البحث عن علاقات جديدة - محاولات غير مثمرة ، من السابق لأوانه.

4. إعادة التفكير البناء في الموقف هو السلوك العقلاني ، الذي يعطي الراحة وتغذية النفس المتضررة والأساس الصلب لمشاعر جديدة.

كيف ننسى حبيبك بعد الانفصال

يجب على النساء اللواتي انفصلن مع شريك أن يسألن أنفسهن: لماذا لا أستطيع العيش بدونه ، لماذا لا يتوق الآخرين إلى علاقته الحميمة؟ من الضروري السماح للرجل بالرحيل إلى الأبد ، وتركه وعدم محاولة امتلاكه.

كيف تعيد العلاقة مع حبيبك بعد الانفصال

إذا حدث الانفصال عن رجل فجأة ، في نوبة من الغيرة أو الغضب ، فعلى الأرجح ، لا توجد حاجة إلى اتباع نصيحة الطبيب النفسي الموصوفة في المقالة. عودة أحد أحبائك بعد الفراق سيظهر بغض النظر عن جهود المرأة. سوف يجد الحبيب طرق مختلفة للمصالحة بنفسه.

إذا كان النضج قد نضج لفترة طويلة ، كان يعتقد من قبل رجل ، ثم ينسى ذلك. كنت تعاني من الحنين إليه ، ولكن لمشاعرك وذكرياتك. أن تكون مكتفي ذاتيا ، وتعلم أن تحب نفسك ، وأن تساعد أولئك الذين هم أكثر تعاسة منك.

كيف تخلص من نصائحك المفضلة

للتخلص من حبيبك لا يعني التوقف عن رؤيته. يمكنك التواصل معه ، وبناء علاقة جيدة جديدة محترمة ، إذا كان يستحق ذلك. إذا كانت الفتاة تحب الرجل ، تتمنى له السعادة وحرية الاختيار.

يجب ألا تتجنب المواعدة والعلاقات الجديدة ، لكنك لا تحتاج إليها ، ولا تتوقع منهم أن يدوموا. مجرد الاستمتاع بالحياة ، أشياء بسيطة ، النجاح الحقيقي.

شاهد الفيديو: Война и мир фильм 1 (قد 2019).